大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运球训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运球训练的解答，让我们一起看看吧。
篮球原地运球基本功十个动作？
篮球基本功动作要领奉上
一、基本姿势
1、要想熟练掌握好运球技术，必须注意身体姿势、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调
2、要降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头注意场上情况；
3、五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。
二、原地控制性运球练习方法
1、原地高运球、低运球。
2、原地变向运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。
3、体侧前拉后推运球练习，体会向前、向后运球的触球部位。
4、原地双手运两个球，提高控制球能力。
5、原地胯下“8”字运球。
三、易犯错误与纠正方法
1、易犯错误
运球低头看球，运球时掌心触球；球的落点在身体的正前方
2、纠正方法
由慢到快进行高低运球，明确手控制球的部位、球的落点，强调用身体保护好球
1、易犯错误
运球急停疾起时，停不稳、起不快
2、纠正方法
结合徒手急起急停练习，强调急停时运球手按拍在球的正上方；急起时，手按拍在球的后上方
1、易犯错误
运球体前变向不及时、不明显
2、纠正方法
徒手练习变向动作，体会脚掌蹬地方向
1、易犯错误
运球转身过程中，身体重心上下起伏；转身时，球离身体太远
2、纠正方法
原地、行进间徒手模仿练习，体会转身时身体重心的控制和拍按球的部位
篮球原地运球的基本10个动作有站着运球，弯腰运球，蹬下运球，马步运球，有双手交叉运球，有单手跨下运球，有双手跨下运球，还有双手背后运球，有两个手同时运球，两手同时交叉运球，有前后运球，有左右运球等等多种运球方式以上只是些最基本的运球方式。
详解篮球运球技巧和运球简单训练方法？
1、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。
2、当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。
3、下一个运球训练是，摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。
4、接下来就是背后运球练习了，刚开始也许会很吃力只要你做好以上几个基本的练习掌握了一定的基本功后，做背后运球练习完全是水到渠来一般。两脚展开比肩稍宽，双手放在身后做左右手交替运球练习。这一练习要注意的是刚开始可以放慢运球的速度以及寻找最适合自己的运球高度
5、绕8字运球练习，同样也是双脚展开比肩稍宽，放低重心，先以右手开始运球为例，右手胯下运球，球弹背后的左边，然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球，球弹起到背后的右边，接着右手接球反复做这一动作。
到此，以上就是小编对于运球训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于运球训练的2点解答对大家有用。
本文转载自互联网，如有侵权，联系删除
